[ Pobierz całość w formacie PDF ]
.Nic nie spada z nieba, nawet komuœ, ktouprawia trening umys³u.Na sukces zawsze trzeba zapracowaæ! Istniej¹ jednaktechniki mog¹ce wzmocniæ, a nawet znacznie podwy¿szyæ twoj¹ motywacjê igotowoœæ wytrwania.Dlatego pragnê ci zwróciæ uwagê na nastêpuj¹ceprawid³owoœci – przemyœl je i od tej chwili zacznij siê do nich stosowaæ:1.Zast¹p negatywne elementy motywacji pozytywnymiJak¿e czêsto sposobem na wzmocnienie motywacji s¹ zawarte w niej elementynegatywne.Któ¿ nie zna gróŸb w rodzaju; „Jak nie zaczniesz przynosiæ lepszychstopni, nie dostaniesz kieszonkowego!” Albo : „Jak nie zrobiê matury w >, to ju¿ do koñca ¿ycia nie uwolniê siê od tej pracy!” Ka¿dy z nasmóg³by sobie przypomnieæ w³asne negatywne motywacje.Rzecz w tym – i chcia³bymto podkreœliæ z ca³ym przekonaniem – ¿e treœci zawieraj¹ce negacjê wcale niedzia³aj¹ motywacyjnie, przeciwnie, utrudniaj¹ pracê nad celem, a nierzadko s¹prawdziwym zagro¿eniem dla jego realizacji.Odwróæmy wiêc sytuacjê i zamiast koncentrowaæ siê na negatywnych skutkachnaszego ewentualnego niepowodzenia, skupmy nasze si³y na sukcesie.Obawa przedklêsk¹ tylko j¹ przyci¹ga.Dlatego oczekuj tego, co dobre! Wyobra¿aj sobie jak to bêdzie, gdy osi¹gnieszcel.WyobraŸ sobie siebie w wymarzonej sytuacji!2.Jeœli zas³u¿y³eœ, daj sobie nagrodêJeœli osi¹gn¹³eœ jeden z celów albo uda³o ci siê pokonaæ kolejny prowadz¹cy doñstopieñ, nie ¿a³uj sobie nagrody.Niech to jednak bêdzie coœ odpowiedniego itylko wtedy, kiedy dokona³eœ wyraŸnego postêpu w sprawie, nad któr¹ pracujesz.3.Wyznacz etapy prowadz¹ce ciê do celuJeœli wytyczy³eœ sobie wielki cel, wymagaj¹cy czasu do realizacji, najlepiejwyznacz etapy poœrednie.Pokonywanie ich zachêci ciê do dalszych postêpów iumocni twoj¹ wiarê w sukces.Jeœli zmierzasz do celu odleg³ego, choæ niezbytwielkiego, mo¿e siê zdarzyæ, ¿e stracisz cierpliwoœæ i si³ê napêdow¹.Kiedyjednak zaczniesz pokonywaæ poszczególne etapy na drodze do sukcesu, odzyskaszsi³y i wiarê, i z tym wiêksz¹ radoœci¹ przemierzysz drogê dziel¹c¹ ciê od celu.Sukces dodaje skrzyde³!4.Wybierz sobie kogoœ, kto móg³by byæ twoim wzoremNa pewno ³atwiej uczyæ siê i pracowaæ maj¹c przed oczami wzór do naœladowania.Nie sposób przeceniæ roli dobrego przyk³adu w procesie wychowania.Dlatego te¿zastanów siê, kto móg³by byæ dla ciebie takim wzorem.Nie chodzi o wyszukaniechodz¹cego idea³u, wystarczy, ¿e uznasz za blisk¹ twoim wyobra¿eniom jedn¹cechê podziwianej osoby i bêdziesz stara³ siê rozwin¹æ j¹ u siebie.Jaknajczêœciej ogl¹daj swój wzór w wyobraŸni i porównuj siê z nim!Identyfikacja stanowi istotny aspekt techniki „trwa³ego obrazu”, a taki ma byæw³aœnie twój obraz osi¹gniêtego celu.Wzór jest bodŸcem wyj¹tkowo silnym ipotrafi¹cym dodaæ zapa³u!5.Skorzystaj z nadzwyczajnych mo¿liwoœci autohipnozyStosuj¹c autohipnozê mo¿esz „zaprogramowaæ” w swojej podœwiadomoœci po¿¹danemotywacje dzia³ania i uczyniæ je czêœci¹ twojej osobowoœci.Pozna³eœ zatem pierwsze wa¿ne kroki treningu umys³u.dowiedzia³eœ i siê, jakdokonywaæ wyboru ¿yczenia oraz jak wzmacniaæ motywacjê.Zanim jednakprzejdziemy do praktycznych æwiczeñ, muszê ciê zapoznaæ z podstawowymi prawamiduchowymi, abyœ móg³ w pe³ni zrozumieæ moj¹ metodê i zrobiæ z niej w³aœciwyu¿ytek.Wykorzystaj twórcz¹ si³ê twojego umys³uObserwuj¹c ludzi w swoim otoczeniu, stwierdzisz, ¿e w³aœciwie nie znasz nikogo,kto by³by ca³kowicie zadowolony ze swych ¿yciowych dokonañ.Przyjrzyj siêsobie: czy mo¿esz powiedzieæ, ¿e jesteœ w pe³ni zadowolony z tego, co masz ijak ¿yjesz? Prawie ka¿dy uzale¿nia w³asne szczêœcie od okolicznoœci i warunków,które z kolei maj¹ mu zes³aæ tzw.szczêœliwe przypadki.I, niestety, wiêkszoœæludzi bezskutecznie wypatruje owych szczêœliwych przypadków.Musisz zdaæ sobie sprawê, ¿e twoje ¿yczenia i wizje celów tak d³ugo pozostan¹nie spe³nione, dopóki spe³nienie ich bêdziesz uzale¿niaæ od ³aski losu czydzia³añ innej osoby.Przypuszczam, ¿e bardzo niechêtnie, ale mimo wszystkoprzyznasz mi racjê, kiedy ci powiem, ¿e tylko jedna osoba odpowiada za twójbrak sukcesu i jedynie ona jest w stanie zmieniæ twój los, a t¹ osob¹ jesteœ tysam!Codziennie podejmujemy w duchu dziesi¹tki decyzji i bawimy siê w myœlachró¿nymi sytuacjami, wspominamy rozmaite zdarzenia, inne zaœ odpychamy odsiebie, próbuj¹c wykreœliæ je z pamiêci.Jesteœmy niezmordowani w tworzeniu.Ka¿da nasza myœl, podobnie jak ka¿de z naszych dzia³añ, ma jakieœ nastêpstwa.Pewien m¹dry cz³owiek powiedzia³ : „Jeœli stoj¹c po tej stronie oceanu wrzucêdo wody kamieñ, spowodujê ruch, który po jakimœ czasie objawi siê w postacima³ej fali na drugim brzegu!” Cz³owiek ów zrozumia³, ¿e ka¿da, nawet najb³ahszadecyzja wywo³uje skutki, równie¿ wtedy, kiedy siê tego najmniej spodziewamy.Mysami tworzymy przyczyny skutków kszta³tuj¹cych potem nasze ¿ycie.A pocz¹tkiemwszystkiego jest myœl!¯adna z materialnych rzeczy nie mog³aby powstaæ, gdyby wczeœniej nie pojawi³asiê w naszym umyœle.Pierwsza jest zawsze myœl, potem jej realizacja.Najpierwbudujemy zamki na lodzie, puszczamy wodze fantazji, wyobra¿amy sobie ró¿nesytuacje, potem próbujemy przenieœæ nasze wyobra¿enia na plan rzeczywisty [ Pobierz caÅ‚ość w formacie PDF ]